重視大腦營養的補充

　　除了基因和養育環境，營養也是造成智力差異的重要因素。尤其是在兒童生命早期，充足且均衡的營養是寶寶智力潛能開發的基礎。

　　我們的大腦主要由神經元和神經細胞組成。神經元具有接受刺激、傳遞和整合信息的機能，興奮性傳遞是神經元的基本功能。而神經細胞主要起支持、營養和保護神經元的作用。

　　很多營養素都參與了腦發育過程，比如維生素A通過代謝產物視黃酸，參與大腦皮層的成熟、神經細胞的形成、海馬突觸的可塑性等等過程，是腦發育必不可少的營養素。研究顯示：早期維生素A營養的干預對于恢復遠期學習記憶功能損傷存在有效“窗口期”，另外維生素A對胚胎晚期以及出生早期腦發育的影響更為明顯。也就是說，充足的維生素A不僅對寶寶腦發育很關鍵，而且越早補充效果越明顯。

　　大腦中的鐵含量也很豐富，起著促氧化劑的作用。鐵缺乏除了會導致缺鐵性貧血，還可能引發認知、行為能力下降，嚴重鐵缺乏甚至會影響神經髓鞘的發育，導致神經傳導功能受損。

　　由于維生素A很難通過胎盤屏障，導致胎兒期營養儲備不足，寶寶一出生就存在維生素A缺乏風險。加上出生后膳食來源不足，感染性疾病消耗等原因，14歲以下兒童維生素A的缺乏率高達47.98%，而且年齡越小缺乏率越高。最新權威發布的《嬰幼兒生長發育與營養健康指南》建議：新生兒出生后盡早開始補充維生素AD，每日補充劑量為維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU，建議至少持續補充到3歲。如眾多媽媽選擇的兒童專用的AD補充劑——伊可新維生素AD滴劑，就是專為中國寶寶量身定制的，每天一粒，為寶寶提供充足的營養，促進寶寶骨骼、牙齒、視覺、大腦發育，還能提高免疫力，讓寶寶健康成長。

　　此外，6個月后寶寶容易出現鐵缺乏，家長要及時添加富含鐵的輔食如高鐵米粉，必要時可在醫生的指導下補鐵，鐵劑應選擇口味好、易吸收的兒童專用制劑（如右旋糖酐鐵顆粒）。

　　當然，與腦發育相關的營養還有很多，所以一定要保證寶寶每日的膳食均衡，及時糾正不良飲食習慣，避免“營養短板”的出現，爭取養育一個高智商的人類幼崽！