1、合理營養，加快免疫系統完善

　　寶寶的免疫系統好比“鎧甲”，發育的越完善，越能抵御來自外來致病微生物的侵襲。而免疫系統的發育，與嬰幼兒早期營養水平息息相關。當蛋白質、維生素A、維生素D、維生素C、鐵、鋅等與免疫相關營養素缺乏時，就會影響機體免疫系統的防御力和戰斗力。

　　其中，維生素A是免疫系統的“守護神”，不僅能維持呼吸道、消化道黏膜的完整性，抵擋病毒、細菌入侵人體，穩固人體的第一道免疫防線；當病原體進入人體后，還能促進免疫細胞活性以及保護性抗體的合成，幫助對抗“外敵”。維生素D則是免疫系統的“調節劑”，當兩道防線都沒能阻擋強大的病原體時，AD通力合作，可一起協助人體免疫系統殺滅“入侵者”，提高寶寶呼吸道防御能力及免疫系統功能，從根本上減少感冒風險。

　　然而，維生素AD的來源有限，寶寶生長發育需求量又高，感染性疾病還會加劇消耗，導致我國近半數寶寶面臨維生素AD缺乏的風險，且主要集中于0-3歲嬰幼兒。所以，《中國兒童維生素 A、維生素 D 臨床應用專家共識》、《中國兒童維生素A、D缺乏現狀及補充指導》都明確建議寶寶出生后應預防性補充維生素AD，也就是說伊可新維生素AD滴劑要每天給寶寶吃起來，堅持補充到3歲，不但能幫助寶寶完善免疫功能，減少感冒頻次，還能促進骨骼、視覺、造血等系統的發育。

　　此外，還要關注鐵、鋅等營養素的攝入情況，如有必要可額外補充。

　　2、小心防護，注意家庭環境和衛生習慣

　　做好外在防護可記住這句口訣：勤洗手，勤通風，講衛生，拒絕二手煙，不過度消毒。

　　最后，張峰主任也提醒各位媽媽，千萬別因為怕感冒，就讓孩子長期宅在家里，適當的戶外活動能讓寶寶的免疫系統更加完善。如果還想了解更多專家講解，可前往新浪育兒頻道、優酷親子頻道、優酷少兒頻道關注《嬰幼兒家庭養育學院》！