牛奶補鈣助長高，寶寶真的補對了嗎？

　　牛奶含鈣豐富，經(jīng)常喝牛奶是比較好的補鈣途徑，也是很多媽媽心目中助力寶寶長高的首選。但對于寶寶來說，牛奶的攝入要控制在合理的范圍之內(nèi)，首先不能影響正餐，寶寶需要通過更多樣的食物來源獲取全面的營養(yǎng)；其次，身高增長還需要其他的微量營養(yǎng)素來促進骨骼對鈣的吸收和利用，尤其是被稱為鈣的“搬運工”的維生素D。最重要的是，維生素D與鈣同補，只能促進骨骼變粗變結(jié)實，也就是所謂的“橫向生長”，而骨骼的“縱向生長”則與另外一種微量營養(yǎng)素息息相關，它不僅可以提高下肢長骨的增長速度，在個體發(fā)育上也“身兼多職”，那就是維生素A。

　　維生素A可以促進軟骨細胞增殖分化，還能增加生長激素和甲狀腺激素的分泌，從多方面助力寶寶骨骼發(fā)育和身高增長。此外，維生素A在維護上皮細胞結(jié)構(gòu)和功能、維持視覺功能、提高抗感染能力、促進造血功能等多個方面也發(fā)揮著不可代替的重要作用，是嬰幼兒期必不可少的營養(yǎng)元素。

　　與之相對的，我國嬰幼兒維生素A營養(yǎng)水平卻不樂觀，最新大樣本流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，6月齡-14歲兒童中維生素A缺乏率高達47.98%。同為“難兄難弟”的維生素D也存在普遍缺乏。為預防我國兒童維生素A缺乏、維生素D缺乏及不足帶來的健康風險，《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》建議：寶寶出生后及時補充維生素A1500-2000IU/天、維生素D400-800IU/天，持續(xù)補充至3周歲。

　　在寶寶的成長路上，媽媽必須正視一件事，鈣、維生素A和維生素D不可互相替代，堅持AD同補，每天一粒伊可新，為寶寶健康成長的每一步打好基礎！