作為家長(zhǎng)，如何預(yù)防兒童干眼癥？

　　1、改善用眼環(huán)境

　　控制寶寶的用眼時(shí)間，每用眼20-30分鐘，休息10-15分鐘。同時(shí)，使用加濕器增加空氣濕度，并避開(kāi)空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)口。

　　2、多眨一眨眼睛

　　在高強(qiáng)度用眼，注意力高度集中時(shí)，特別是使用平板、手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)，孩子會(huì)無(wú)意識(shí)的忘記眨眼。因此，可以讓孩子有意識(shí)多眨眼睛，保證淚膜完整。

　　3、補(bǔ)充維生素A

　　維生素A，又稱(chēng)“抗干眼病因子”，在維持淚膜完整性上發(fā)揮著重要作用。它可以有效保障淚腺管上皮細(xì)胞的完整性，使淚腺能夠正常分泌淚液，保證淚膜的完整從而保持眼球的濕潤(rùn)度和良好的屈光力，緩解視疲勞，有效預(yù)防近視和干眼癥的發(fā)生。

　　此外，維生素A還參與視網(wǎng)膜中感光物質(zhì)“視紫紅質(zhì)”的合成，起到感受暗光的作用，長(zhǎng)期缺乏易導(dǎo)致夜盲癥。維生素A還維持著結(jié)膜、角膜上皮細(xì)胞的完整性，從而阻擋病毒、細(xì)菌的入侵，增加眼部抗感染能力。

　　可見(jiàn)，寶寶體內(nèi)維生素A的營(yíng)養(yǎng)水平對(duì)于視覺(jué)發(fā)育、視力水平以及眼部健康都至關(guān)重要。醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，維生素A缺乏是導(dǎo)致學(xué)齡前兒童視力異常的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。但由于嬰幼兒時(shí)期特殊的生理和膳食特點(diǎn)，維生素A往往通過(guò)日常膳食難以攝入充足，造成了維生素A在嬰幼兒人群中缺乏率超過(guò)了50%，14歲以內(nèi)兒童中整體缺乏率也達(dá)到了47.98%。因此，對(duì)于兒童尤其是0-3歲嬰幼兒，應(yīng)注意額外補(bǔ)充維生素A。

　　除了維生素A，鈣參與肌肉收縮，充足的鈣營(yíng)養(yǎng)有助于眼外肌的調(diào)節(jié)功能，對(duì)抑制眼軸的增長(zhǎng)也有重要作用，而維生素D又是促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的關(guān)鍵因素，也是兒童較易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。

　　因此，寶寶出生后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素AD制劑（如伊可新），不但可以降低近視風(fēng)險(xiǎn)，還能讓寶寶長(zhǎng)得高、身體好、更聰明，對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血也有重要意義。

　　從寶寶出生起每天一粒伊可新，至少堅(jiān)持到3歲，越來(lái)越成為中國(guó)家長(zhǎng)的共識(shí)，你get了嗎？