性價(jià)比最高——多吃胡蘿卜

　　揭秘：胡蘿卜護(hù)眼效果有限

　　說到吃什么可以保護(hù)視力，家長們一定會首選性價(jià)比高的胡蘿卜。胡蘿卜中富含β胡蘿卜素，它可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。而維生素A又稱視黃醇或抗干眼病因子，不僅參與視網(wǎng)膜中感光物質(zhì)“視紫紅質(zhì)”的合成，起到感受暗光的作用，還能維護(hù)眼睛上皮細(xì)胞（如結(jié)膜、角膜）完整性和功能健全，增強(qiáng)抵抗病毒、細(xì)菌傷害的能力，減少眼部感染。同時，維生素A能維持淚腺管上皮細(xì)胞的完整性，使淚腺能夠正常分泌淚液，這樣既能保證淚膜的完整從而維持良好的屈光力，也有助于緩解因眼睛干澀而導(dǎo)致的視疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生?？梢?，維生素A對于眼睛健康、預(yù)防近視都至關(guān)重要。

　　但是，胡蘿卜中的β胡蘿卜素在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A的效率卻很低，而且還會受到烹飪條件的限制，寶寶的胃容量那么小，吃胡蘿卜本身并不能保證維生素A的充足攝入，吃多了還會導(dǎo)致血液中胡蘿卜素過多而出現(xiàn)皮膚變黃。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，維生素A缺乏是導(dǎo)致學(xué)齡前兒童視力異常的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，考慮到中國14歲以下兒童維生素A缺乏比例高達(dá)47.98%，專家建議寶寶從出生起科學(xué)補(bǔ)充維生素AD（如伊可新維生素AD滴劑），不僅能為寶寶補(bǔ)充足夠的維生素A，還能補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，有助于維持正常的眼肌功能，AD同補(bǔ)更能有效保護(hù)孩子的視力。

　　此外，對視力有幫助的營養(yǎng)素還有DHA、?；撬?、花青素等，日常生活中家長也要注意及時補(bǔ)充，為寶寶的視力發(fā)育和眼部健康儲備滿滿的營養(yǎng)“能量”！

　　使用頻率最高——兒童護(hù)眼燈

　　揭秘：選擇合格的護(hù)眼燈很重要

　　護(hù)眼燈需要具備優(yōu)質(zhì)的亮度、適中的色溫、好的顯色性、無頻閃、沒有眩光，在這樣的燈光下閱讀書寫時不容易視疲勞。要知道長期視疲勞是引起近視的重要因素之一，因此選擇一款質(zhì)量達(dá)標(biāo)的“護(hù)眼燈”對孩子來說還是很有必要的。

　　以目前的醫(yī)療技術(shù)，近視還不能治愈，所以及早預(yù)防就顯得尤為重要。除了營養(yǎng)均衡，每天服用一粒伊可新維生素AD滴劑外，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，多去戶外運(yùn)動，注意用眼衛(wèi)生也不能忽視哦！