現(xiàn)在的父母都越來越在意孩子的身高，畢竟在這個“看顏值”的世界，長得高會自帶一份優(yōu)勢。尤其是那些對自己身高不滿意的父母，就更不想自己的孩子也輸在身高上。那么，除了重要的基因遺傳因素，我們還可以做些什么，讓寶寶也成為人人稱羨的“大長腿”呢？
【基本功】3歲前是身高增長關(guān)鍵期，這些營養(yǎng)別落下
寶寶的骨骼發(fā)育是一個漫長的過程，在骨垢閉合停止身高增長之前，有兩個生長速度最快速的時期，0-3歲和青春期，從寶寶出生到3歲，身高能增長1倍多，對營養(yǎng)的需求也格外旺盛。如果在寶寶這一階段營養(yǎng)攝入不足，勢必會影響寶寶身高的增長速度。具體來說，促進骨骼發(fā)育的營養(yǎng)有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鎂、鋅、鐵、維生素A、維生素D等，其中維生素AD在天然食物中來源不足，需要額外補充，而其它營養(yǎng)元素在在食物中的來源相對豐富，一般情況下均衡膳食就能夠滿足生長需要，但如果寶寶偏食挑食或食量小，也需要科學合理地補充。
為什么維生素AD對寶寶身高增長那么重要呢？維生素A對長骨生長速度起到?jīng)Q定作用，它不但能促進軟骨細胞發(fā)育，從而保證骨骼生長，還能促進生長激素和甲狀腺激素分泌，為身高增長進一步創(chuàng)造有利條件。如果寶寶維生素A攝入不足，不但會影響軟骨細胞增殖，也會影響生長激素分泌水平，導致身高增長受限。此外，補鈣的同時還要注意額外補充維生素D，這樣才能使鈣質(zhì)真正被吸收轉(zhuǎn)運，快速、有效到達骨骼和牙齒，增加基礎骨量，增強骨骼強度。所以我國兒科醫(yī)生都會建議家長選擇更為科學合理的方式為寶寶補充維生素AD（伊可新），AD同補為身高增長奠定堅實的營養(yǎng)基礎。
