脫“貧”兩步走，滿血復(fù)活更健康

　　1、補(bǔ)充需及時(shí)：補(bǔ)鐵接力進(jìn)行

　　0-4個(gè)月：足月兒無需額外補(bǔ)充

　　孕晚期，胎兒會(huì)加速從媽媽體內(nèi)攝取鐵質(zhì)，促進(jìn)自己的大腦發(fā)育，增加自己身體里的鐵儲(chǔ)備，以便出生后使用。因此，對于健康的足月寶寶來說，媽媽孕期沒有嚴(yán)重貧血發(fā)生，那儲(chǔ)存在寶寶體內(nèi)以及母乳中的鐵足夠維持出生后4個(gè)月的生長所需，無需額外補(bǔ)充。但如果是早產(chǎn)兒、低體重兒、多胎兒則要堤防缺鐵性貧血的問題，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防性補(bǔ)充。

　　4-6個(gè)月：注意酌情補(bǔ)充

　　經(jīng)過前4個(gè)月的快速生長發(fā)育，寶寶出生前儲(chǔ)存在體內(nèi)的鐵幾乎被消耗殆盡，而母乳中的鐵含量會(huì)驟減。如果是純母乳喂養(yǎng)，及時(shí)體檢，可以考慮補(bǔ)充鐵劑彌補(bǔ)母乳含鐵量逐漸減少的空缺；對于配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶，如果能從鐵強(qiáng)化奶粉和輔食中獲取足夠的鐵，就不用額外補(bǔ)充鐵劑了。

　　6-12個(gè)月：輔食必須高鐵

　　寶寶的生長發(fā)育速度快，對營養(yǎng)的需求量大，因此4-6個(gè)月時(shí)應(yīng)及時(shí)添加輔食。其中，強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥等高鐵輔食必不可少。如果寶寶的飲食以母乳或低鐵配方奶粉為主，高鐵輔食也吃得少，還出現(xiàn)了缺鐵或貧血癥狀，一定要及時(shí)檢查并在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鐵劑。此外，1歲內(nèi)應(yīng)盡量避免單純牛乳喂養(yǎng)。

　　1-3歲：配合飲食變化

　　隨著寶寶咀嚼能力的提高，其飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大的變化，此時(shí)應(yīng)逐漸添加含鐵豐富的天然食物，如肉、魚、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、蛋黃等。日常飲食應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，及時(shí)糾正偏食挑食等不良習(xí)慣，多吃含鐵量多、吸收率高的食物，保證足夠的動(dòng)物性食物和豆類食物攝入。如果孩子的飲食結(jié)構(gòu)不利于鐵的獲取和吸收，可以做個(gè)貧血篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在隱患。

　　2、吸收更關(guān)鍵：補(bǔ)充輔助營養(yǎng)

　　鐵元素的補(bǔ)充固然重要，但只有提高其吸收利用率才能真正補(bǔ)到實(shí)處。據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，維生素A攝入不足也是造成缺鐵性貧血的因素之一，這是因?yàn)榫S生素A在轉(zhuǎn)鐵蛋白合成（負(fù)責(zé)把儲(chǔ)存鐵轉(zhuǎn)運(yùn)到造血器官）、亞鐵血紅素合成過程中都發(fā)揮著決定性作用。不僅如此，維生素A還能改善機(jī)體鐵的吸收、運(yùn)轉(zhuǎn)和分布，促進(jìn)造血功能的發(fā)揮，也可以作為一種輔助因子的激活劑，參與運(yùn)鐵蛋白糖基的合成，以改善體內(nèi)鐵的營養(yǎng)狀況。臨床研究顯示，維生素A攝入足的寶寶，缺鐵性貧血發(fā)病率顯著增高，同時(shí)，在鐵劑治療基礎(chǔ)上，補(bǔ)充維生素A能更有效地預(yù)防和改善貧血。因此，我國兒保醫(yī)生一致建議家長們從寶寶出生起常規(guī)補(bǔ)充伊可新維生素AD滴劑，至少堅(jiān)持服用到3歲，不僅能有效預(yù)防缺鐵性貧血，AD同補(bǔ)還能全面提升寶寶抵抗力、促進(jìn)骨骼發(fā)育和身高增長。另外，含維生素C的食物能夠促進(jìn)鐵的吸收，日常應(yīng)注意飲食多樣化，盡量給寶寶吃一些含豐富維生素C的水果蔬菜。

　　家長一定要做好寶寶的身體檢查工作，定期為寶寶進(jìn)行貧血普查，若發(fā)現(xiàn)其出現(xiàn)缺鐵性貧血現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)治療，早日幫助寶寶“脫貧”！