多吃多補論——能吃就能長高個？

　　“多吃點才長的高”是很多家長常掛在嘴邊的話，還積極付諸于行動，然而事與愿違，孩子體重蹭蹭往上漲，身高卻不見起色。盲目填塞看似豐富，卻根本沒有補對營養(yǎng)，缺乏對身高增長起關(guān)鍵作用營養(yǎng)素（如維生素AD）的補充，還加重了腸胃負擔，引發(fā)小兒肥胖。兒童肥胖嚴重妨害身體健康，還可能導(dǎo)致骨齡發(fā)育提前，骨骺線提前閉合，身高發(fā)育提前停止。可見，多吃就能長高的理論實在是謬誤。

　　輕信增高藥——增高藥能長高？

　　所謂的增高藥，大多數(shù)沒有藥準字的批號，經(jīng)常在各種天花亂墜的廣告宣傳下，讓想長高的家長趨之若鶩，但是很多這類產(chǎn)品都違規(guī)添加了生長激素，讓孩子骨齡發(fā)育加速，最終身高卻提前停止增長。如果孩子確實有生長激素分泌問題，要及時就醫(yī)，正規(guī)治療，切不可私自使用增高藥物。

　　不可不知的增高秘方，科學(xué)促長決不跑偏！

　　【營養(yǎng)秘方】全面輸出補足關(guān)鍵營養(yǎng)

　　營養(yǎng)是骨骼發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，掌握著身高增長的“生殺大權(quán)”。寶寶的日常飲食除了要注意膳食營養(yǎng)均衡，保證營養(yǎng)全面，最關(guān)鍵的“營養(yǎng)秘方”——身高專項營養(yǎng)素千萬不能忘。身高專項營養(yǎng)素除了上文中提到的鈣+維生素D，能幫助骨骼橫向發(fā)育，還有一個最重要的角色——維生素A，維生素A可以促進長骨骨骺軟骨細胞活性，促進骨細胞的分化和平衡，提高長骨的生長速度，還能刺激生長激素、甲狀腺激素的分泌，為身高增長提供源源不斷的動力。不僅如此，AD同補還能促進免疫系統(tǒng)發(fā)育，有效抵御病菌入侵，減少寶寶生病的幾率，從而提高對營養(yǎng)的吸收利用率。雖然維生素AD是寶寶生長發(fā)育過程中必不可少的營養(yǎng)素，但天然食物中卻難以補充足量，我國兒童保健專家從我國國情考慮，建議家長從寶寶出生起選擇更為科學(xué)合理的方式額外補充，如家長們都熟悉的伊可新維生素AD滴劑就是不錯的選擇。為了發(fā)揮最大效應(yīng)，應(yīng)至少堅持到3歲，3歲以后可酌情補充。

　　【輔助秘方】查缺補漏監(jiān)測生長速度

　　新聞中的媽媽等到孩子青春期發(fā)育了才開始關(guān)注身高問題，直到骨骺線提前閉合才前往醫(yī)院檢查，這暴露了很多家長的通病——忽視生長監(jiān)測。生長監(jiān)測能反映孩子在特定年齡段的身高、體重情況，是判斷生長速度是否正常的科學(xué)依據(jù)。父母最好從寶寶一出生就定期進行生長發(fā)育的監(jiān)測和比較，也可以進行骨齡監(jiān)測，對孩子的生長發(fā)育情況全局掌握。不管孩子是因為營養(yǎng)不足、睡眠不夠、運動過少還是其他原因?qū)е碌?strong>發(fā)育遲緩，都能在觀測中查缺補漏、及時糾正，不致于錯過最佳調(diào)整時機。

　　只有每位家長都能掌握科學(xué)的長高“秘方”，才能在孩子的長高之路上，多一分驚喜，少一分遺憾！