癥狀二：缺乏宏觀調控

　　家長觀念：檢查過一次，各項指標都正常，就不用擔心了。

　　類型診斷：一勞永逸型

　　專家解讀——雖然近幾年家長們越來越意識到科學長高的重要性，但縱向觀察記錄的概念依然淡薄，缺乏對孩子生長發育情況的宏觀把控。有些家長給孩子做過一次全面檢查后，各項指標發育都正常，認為孩子今后的生長發育也能朝著正常的軌道前行。而實際上，孩子的身高是在持續改善、增高，還是不斷生長、滯后，都需要通過縱向觀察來進行科學判斷，僅憑一次數據無法概括全貌。因此，家長要定期帶孩子去兒童保健門診做體格生長評估，4個月內寶寶每2個月1次，6個月至1歲內每3個月1次，1-3歲每半年1次，3歲以上每年一次。同時保存好孩子的生長檔案，全面把握孩子的各項發育狀況，及時發現生長異常及時糾正，正如上文所說，對比較明顯的持續性生長遲緩要及時檢查。

　　癥狀三：錯失關鍵營養

　　家長觀念：孩子正在長身體，多吃點才能長大個！

　　類型診斷：本末倒置型

　　專家解讀——頗受家長認同的“多吃多就能長大個”的實施效果卻不是很理想，往往一不留神就養成了“小胖子”，這是為什么呢？原因就在于家長抓錯了重點，忽視孩子身高增長的關鍵營養素所在。對于促進身高增長的營養素有很多，其中對于促進長高的最重要的營養素有三種：鈣、維生素A和維生素D。鈣是骨骼發育的基礎，補鈣的同時補維生素D能夠保證鈣被身體吸收，保證身高發育的基礎骨量，即為身高增長打下堅實的地基。而身高的縱向增長則離不開維生素A的作用，維生素A能夠增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進骨細胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是長骨）的生長速度，使骨骼縱向生長，進而促進長高，這是決定身高增長的原動力。此外，維生素A還能促進生長激素、甲狀腺激素的分泌，這都與身高增長密不可分。同時，維生素A還對寶寶抵抗力的提升十分關鍵，降低生病頻率，保證日常營養有效吸收，這同樣也是身高發育的重要基礎。

　　除了補充關鍵營養素之外，孩子的睡眠狀態和適當運動也是至關重要的一環。如果孩子長期缺乏睡眠，即使進行適度的運動也會因疲勞等原因成為“無效運動”，孩子正常的生物鐘被破壞，內分泌激素分泌異常，從而影響生長發育。像跑跳、拉伸運動則能有效促進身高增長，千萬不要讓寶寶做負重過大的運動，否則容易對骨骼造成傷害。

　　遺傳決定身高發展潛力，后天因素影響潛力的發揮程度！家長應該努力消除影響身高的不利因素，為各種有利因素打開方便之門，充分發揮孩子的生長潛力，千萬不要做阻擋孩子長高的“攔路虎”！