營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充誤區(qū)：1歲后不再補(bǔ)充維生素AD

　　家長(zhǎng)們都知道維生素AD有助于促進(jìn)寶寶視覺發(fā)育、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、預(yù)防缺鐵性貧血以及幫助骨骼發(fā)育。然而家長(zhǎng)不了解的是，維生素AD 對(duì)寶寶骨骼發(fā)育的影響遠(yuǎn)比想象中更重要。首先，維生素A 是促進(jìn)寶寶長(zhǎng)骨（四肢骨）增長(zhǎng)的“秘密武器”，能夠增強(qiáng)長(zhǎng)骨骨骺軟骨中的細(xì)胞活性，促進(jìn)骨細(xì)胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是長(zhǎng)骨）的生長(zhǎng)速度。除此之外，維生素A還能促進(jìn)生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素的分泌，這些都與身高增長(zhǎng)關(guān)系密切。同時(shí)，維生素D是促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的好幫手，既能夠?qū)⑩}運(yùn)輸?shù)叫枰趋溃π鹿遣粩噔}化，促進(jìn)骨質(zhì)持續(xù)更新、維持血鈣平衡，而且還能夠促進(jìn)腎臟對(duì)鈣、磷的重吸收，減少通過(guò)尿液流失的鈣量。如果沒有維生素D的作用，人體對(duì)鈣的吸收率不到10％。缺乏維生素D寶寶易發(fā)生佝僂病，而引起骨骼的變形。

　　權(quán)威指南和兒保專家都會(huì)建議寶寶從出生起每天額外補(bǔ)充1粒維生素AD制劑（常見的有伊可新等品牌），至少堅(jiān)持補(bǔ)到3歲，以面對(duì)這一時(shí)期快速發(fā)育的身體需要。但是，有些家長(zhǎng)在給寶寶（尤其1歲后）添加了豐富的輔食后，就想當(dāng)然地認(rèn)為飲食中含有豐富的維生素AD，不需要額外再給寶寶補(bǔ)了。然而，這是大錯(cuò)特錯(cuò)的想法。日常食物中的維生素AD十分有限，例如維生素A的主要來(lái)源動(dòng)物肝臟和深色蔬菜，前者是解毒器官，積聚著大量毒素，后者本身含有的是β胡蘿卜素，需要在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A才能被吸收，轉(zhuǎn)化率不到1/12，還要受到烹飪方法、時(shí)間等限制，且頻繁食用還會(huì)出現(xiàn)“胡蘿卜素血癥”，使皮膚變黃。而維生素D同樣無(wú)法從日常食物中充足攝取，長(zhǎng)時(shí)間靠曬太陽(yáng)補(bǔ)充維生素D的方式不僅會(huì)傷害到寶寶的嬌嫩皮膚和視力健康，而且日曬時(shí)間、裸露面積、天氣情況以及地理位置等因素都會(huì)限制維生素D的合成。因此，想要補(bǔ)充到健康發(fā)育所需的維生素AD，仍需額外補(bǔ)充。

　　日常穿衣誤區(qū)：盲目追求時(shí)尚穿搭潮流

　　由于受到時(shí)尚潮流的影響，有些家長(zhǎng)會(huì)給寶寶穿“成人縮小版”的衣物：緊身衣、皮靴、牛仔褲以及帶有亮片、鉚釘?shù)姆棥ｋm然時(shí)髦、好看，滿足了家長(zhǎng)“炫娃”的心態(tài)，但卻暗藏隱患，不僅容易傷害寶寶稚嫩的皮膚，更會(huì)影響到骨骼發(fā)育。尤其是緊身衣、過(guò)硬的皮靴之類，對(duì)寶寶的骨骼、肌肉及生殖系統(tǒng)發(fā)育都有嚴(yán)重影響。尤其是有些皮靴質(zhì)地硬，會(huì)影響寶寶腳部的血液循環(huán)，影響腳趾與腳掌的生長(zhǎng)發(fā)育，非常容易導(dǎo)致畸形發(fā)育。因此，給寶寶穿衣還需樸實(shí)為好，遵循“寬松、舒服、以棉質(zhì)為主”的原則即可。對(duì)于寶寶穿的鞋子，合腳、透氣、舒適且易于運(yùn)動(dòng)的鞋子是最佳選擇。

　　寶寶骨骼的發(fā)育情況關(guān)乎形象和身高，家長(zhǎng)切不可掉以輕心，還需要多多學(xué)習(xí)科學(xué)育兒知識(shí)，避免陷入護(hù)理誤區(qū)喔！