護(hù)理寶寶是一項(xiàng)技術(shù)活，怎么給寶寶洗澡？怎么給寶寶穿衣？怎么給寶寶喂奶？……都是每位爸媽的必修功課。除了這些具體且必須日常操作外，掌握好育兒路上的各種“最佳時(shí)間”，不僅能在父母的育兒工作中起到事半功倍的效果，而且更有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。

　　營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：出生起開(kāi)始

　　寶寶健康的成長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，家長(zhǎng)們也都明白這個(gè)道理。但是，如果等到寶寶缺了再補(bǔ)，好像有些“亡羊補(bǔ)牢”了！但是，有些家長(zhǎng)十分糾結(jié)于鈣、鐵、鋅、維生素AD等各種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充時(shí)間，不知道該給寶寶怎么補(bǔ)。對(duì)此，育兒專家表示，根據(jù)寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求情況不同，補(bǔ)充的時(shí)間和方式也不一樣。例如家長(zhǎng)們十分熟悉的維生素AD，是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣、鐵的運(yùn)轉(zhuǎn)和吸收，預(yù)防小兒佝僂病以及缺鐵性貧血，還有利于促進(jìn)寶寶的視力發(fā)育和免疫系統(tǒng)的發(fā)育，尤其對(duì)于寶寶長(zhǎng)高至關(guān)重要。但是，因?yàn)樘烊皇澄镏芯S生素A和維生素D的含量很少，而且還受到烹飪方式、轉(zhuǎn)化率等條件的限制，所以醫(yī)生都建議家長(zhǎng)從出生起就為寶寶額外補(bǔ)充，例如科學(xué)配比、成分安全的伊可新維生素AD滴劑是比較常見(jiàn)的選擇。每天1粒，至少補(bǔ)充到3歲，可以滿足0-3歲寶寶身體快速發(fā)育的生長(zhǎng)需求。

　　另外，根據(jù)我國(guó)兒童整體鈣攝入水平以及飲食習(xí)慣，建議在6個(gè)月后根據(jù)飲食中鈣的攝入量酌情額外為寶寶補(bǔ)充。至于鐵和鋅，首先應(yīng)注重從食物中獲取，母乳中鐵和鋅的含量十分豐富，并且吸收率較高，但是4-6個(gè)月后含量驟減，必須及時(shí)添加富含鐵鋅的輔食，以免發(fā)生缺乏。此外，牛肉、羊肉、豬瘦肉、牡蠣等動(dòng)物性食物中也含有豐富的鐵和鋅，家長(zhǎng)可以為寶寶調(diào)整飲食種類。