鐵、鋅——注意飲食積極預(yù)防

　　說到鐵和鋅，媽媽們都不陌生。鐵是血紅素的主要成分，如果機(jī)體鐵不足，寶寶則十分容易發(fā)生缺鐵性貧血，而貧血對(duì)寶寶智力和體能發(fā)育的影響是不可逆的。鋅則可以維持寶寶的正常食欲、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)智力發(fā)育，缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺下降，出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食、腸道菌群失衡等等。鐵和鋅攝入不足也會(huì)導(dǎo)致寶寶抵抗力下降愛生病，所以，鐵和鋅對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也十分關(guān)鍵。

　　補(bǔ)充方法：小嬰兒補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅基本依靠母乳，母乳中的這兩種營(yíng)養(yǎng)素吸收率高，所以母乳媽媽應(yīng)該同時(shí)進(jìn)食富含鐵、鋅的食物。但是，母乳中的鐵和鋅在4個(gè)月后驟減，這就致使輔食的添加格外重要，首選強(qiáng)化鐵的配方米粉，并且逐步添加含鋅和鐵的天然食物。動(dòng)物性食物中的鐵和鋅含量均較高，且吸收率好一些，例如牛肉、羊肉、豬瘦肉、牡蠣等。此外，像綠葉蔬菜、芝麻、木耳、海帶、紫菜、花生、黃豆、干果等植物性食物中也含有鐵和鋅。家長(zhǎng)可在日常食物中多添加以上食物，同時(shí)補(bǔ)充維生素A對(duì)于身體對(duì)鐵和鋅的吸收和造血功能的正常進(jìn)行非常重要。相關(guān)研究表明，維生素A缺乏的寶寶更容易發(fā)生貧血。需要家長(zhǎng)注意的是，如果寶寶缺乏情況比較嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鐵和補(bǔ)鋅制劑來進(jìn)行糾正，以免對(duì)健康造成嚴(yán)重影響。

　　益生菌——有針對(duì)性地進(jìn)行補(bǔ)充

　　腸道是身體最大的免疫器官，腸道環(huán)境的健康與否直接關(guān)系到身體的成長(zhǎng)發(fā)育。這就不得不說到益生菌對(duì)于腸道的重要作用。寶寶身體的各項(xiàng)器官尚未發(fā)育完善，尤其是腸道，補(bǔ)充益生菌有利于調(diào)節(jié)腸道菌群，保證腸道微生態(tài)環(huán)境平衡，有效避免便秘、腹瀉、消化不良、過敏、濕疹以及抵抗力差等問題。所以，針對(duì)寶寶易出現(xiàn)的這些常見問題，媽媽需要有針對(duì)性地為寶寶補(bǔ)充具有專業(yè)配方的益生菌。

　　補(bǔ)充方法：只有活著到達(dá)腸道的益生菌，才能起到作用，而且要具有針對(duì)性的菌種配方，所以家長(zhǎng)在選擇時(shí)需要根據(jù)活菌數(shù)量、菌種配方等方面，而且要選擇口碑好、品質(zhì)有保證的產(chǎn)品。以目前比較受歡迎的伊可新益生菌粉系列為例，其選用的菌種均在國(guó)家衛(wèi)計(jì)委可用于嬰幼兒食品的菌種名單當(dāng)中，適合寶寶長(zhǎng)期服用，并且每款產(chǎn)品多種菌株（3-4種）的組合可以全面呵護(hù)寶寶健康。同時(shí)也是市面上唯一能達(dá)到保質(zhì)期內(nèi)每袋（1.5g）含有100億活菌的益生菌產(chǎn)品，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于市場(chǎng)同類產(chǎn)品中的活菌數(shù)量，補(bǔ)充效果更顯著，更能看到效果。特別研發(fā)了四款有針對(duì)性的益生菌配方，給寶寶更多的選擇。

　　營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充無(wú)小事，媽媽們一定要做到科學(xué)補(bǔ)充，才能培養(yǎng)出健康又聰明的寶寶！