關于“坐月子”你必須知道的：

　　一、什么是“坐月子”？

　　傳統坐月子的概念是指孕婦產后用一個月的時間進行休養，從現代科學的角度來說，所謂的月子期就是臨床上的“產褥期”，是指胎兒、胎盤娩出身體后產婦身體、生殖器官和心理的調節康復所需要的時間，一般需要6~8周，也就是42~56天。

　　二、“坐月子”要注意什么？

　　坐月子期間最主要的就是休息，此處休息不是指在床上躺一個月，而是要靜養，待身體恢復后適當活動。其次在飲食方面要加強營養，飲食要清淡，吃易消化的食物以防止便秘…家人與其擔心產婦坐不好月子，還不如多幫忙照顧孩子，讓產婦有充足的時間休息。

　　三、科學坐月子，舊傳統不可盡信…

　　誤區一：坐月子要靜臥，不能下床、出門

　　實際上，在懷孕期間，孕婦子宮變大，壓迫腹部的靜脈，導致血液回流受阻，引起下肢及盆骨靜脈曲張。此外，孕期產婦的血液呈高凝狀態，久坐、久臥會導致血液循環不暢，從而在盆骨或下肢靜脈形成血栓。坐月子期間如果一直躺著不動，血栓崩落會隨著血液到達肺，引起肺栓塞。而且肺栓塞產后的發生率比產前多15倍，因此建議產后應盡早下床運動，預防血栓形成。