家人一起吃晚餐，即使是對于身處白宮的第一家庭來說也不例外。這是因為家庭聚餐對整個家庭來說非常重要。

一家人在一起吃飯，這原本是一件極為尋常的事情，但是對大多數工作壓力大、生活節奏快的上班族來說，家庭聚餐是很難得的。

在一天的勞作結束之后，白天分散各處的一家人重新相聚在一起，面對一桌美味佳肴。這是日常生活中每天都擁有的一段節日般的時光，是創造松弛平等愉悅的談話氛圍的最好時機。

所以，錯過和家人一起吃飯是一件多么遺憾的事情，但損失遠不止遺憾。家人經常不能一起吃飯，對家庭成員的生理和心理都有負面影響，尤其是孩子。

也許你不曾意識到，一家人聚在一起吃飯有很多好處。

孩子更容易保持健康體重

因為家庭聚餐營養更加均衡，所以與父母一起吃飯的孩子更傾向于吃更多的水果和蔬菜，少吃垃圾食品，不易長胖。

孩子更有擔當

世界經濟合作與發展組織一項最新的研究顯示，那些不常和家人共同吃飯的學生，逃學的可能性會增加。