對于母乳媽媽來說，捍衛寶寶的口糧是最重要的事，不求做個奶牛，只希望能剛剛好夠寶寶吃就行。但是對于很多媽媽來說，再怎么小心翼翼，總是會碰到一兩個“回奶炸彈”，而導致之前辛苦下的奶就這么走了，簡直是痛心疾首?。。?！為了給廣大媽媽做個警醒，我們收集了大家在哺乳期曾遇過的那些“回奶炸彈”，真是不看不知道，一看嚇一跳?。∥寤ò碎T的回奶原因，真的是避得了初一避不過十五哇！

　　食物篇

　　韭菜：

　　@我叫餓得快：月子里我媽送了好幾斤新鮮韭菜過來。雖說看育兒書說過它是回奶炸彈之一，但我也是保持半信半疑的態度。一天三餐，韭菜包子，韭菜炒蛋吃了幾天。吃了三天，平常經常漲的像石頭的胸部現在感覺像沒事人一樣，寶寶吃的都急哭了?？墒俏业哪趟呀洸荒軡M足他的食量。

　　酒精：

　　@無心的影子：很多地區有坐月子喝月子酒的習慣，但是一組數據證明，如果煮沸騰沒有3小時，酒精量還是含有的，此時產婦食用后，很可能導致奶水減少，嬰兒吸奶時刺激媽媽的分泌催產素，集中分泌乳汁，也就是媽媽口中的（奶陣），如果媽媽體內有酒精，將會抑制催產素的分泌，導致奶水減少。

　　豆豉&豬肝：

　　@梁爽：豆豉在我身上的見效不是馬上呈現的，是屬于慢性陷阱。月子天天就是豬排骨，然后家婆總喜歡加豆豉一起蒸，就這樣我不知不覺的吃了很多豆豉。我萬萬沒有想到這個豬肝回奶的效果會在我身上是立竿見影的。那天早上我就是吃了幾塊豬肝，然后當天就出現了奶量急降。

　　應對：

　　1.從此杜絕食用以上回奶食物！

　　2.讓寶寶吸吮，用吸奶器吸，用盡一切辦法多吸乳房，刺激乳腺多產奶！只有有吸出的需求，乳房才會有奶的供應！

　　3.按摩乳房。可以用2到3根手指從外向乳頭方向按摩乳房?；蛘覍I催奶師進行催乳按摩。

　　4.多吃多喝。多喝下奶湯水：多喝水，每天保證喝2000ML以上的水，特別是在喂奶或吸奶前；多吃下奶的湯水比如：紅棗花生枸杞湯、 木瓜牛奶、通草鯽魚湯、豬蹄黃豆湯，甚至青菜湯也行；配合下奶藥材煲湯如：王不留行、蒲公英、路路通、黃芪等。還可喝孕婦奶粉。