寶寶一歲后需要加鹽嗎？

　　既然一歲內不能加鹽，是不是就意味著只要寶寶過了一歲就可以加鹽了？

　　《中國居民膳食指南》指出，13-24月齡的寶寶，可以少量嘗試一些家庭食物，但還是應該以清淡口味為主，這里的淡口味指的是少鹽少糖少刺激性。

　　而WASH（鹽與健康世界行動）指出：1-3歲的寶寶開始從奶制品向成人化的飲食過度，而輔食本身所含的鈉就已足夠寶寶身體所需了，因此也不需要刻意給寶寶加鹽。

　　總之，能不加鹽就盡量不加。

  不加鹽寶寶沒胃口？

　　老人家總覺得寶寶的輔食中不加點鹽、醬油啥的，吃起來會沒味道。其實老人多慮了，寶寶的味蕾要比成人的敏感很多，食物中即使未加任何調味料，寶寶也能夠識別出美味。建議大家不要以成人的口味來判斷，天然的原味食物才是給寶寶最好的美味，常吃淡口味的食物還可以減少偏食挑食的風險。

　　如果寶寶實在是對淡口味的食物沒興趣，按照《中國居民膳食指南》13-24月齡寶寶“少鹽少糖少刺激性”的標準，你也可以少量加些鹽，注意，要少量！！！

　　另外，針對寶寶不好好吃淡口味食物，我們強大的網友媽媽也支了些招：

　　變著花樣做輔食

　　@昊兒媽媽2015

　　擔心寶寶不好好吃輔食，我每次都是換著花樣給他吃，盡量做到不重復。利用各種食物固有的特性，比如顏色和味道，不斷給寶寶更新口味，即使不加鹽，寶寶也照樣吃不膩，總吃同一種食物，很容易吃膩的，自然不會配合你吃輔食。

　　等寶寶餓了再喂食

　　@小家碧玉0230

　　寶寶不好好吃輔食，跟加不加鹽的關系不大。寶寶不吃輔食時，我一般不會強迫他，可能是他還不餓，等到他餓了，自然會找吃的，這時候再給他喂，也是可以的，強迫反而會增加他的反抗欲，另外，你也可以多變換一下輔食的花樣，寶寶對新奇的事物是很感興趣的，換換花樣，說不定他就會吃了。